派出所将我列入群防群控（软暴力）该怎么办？

您应先了解具体情况，若被误列可申请更正。依据《治安管理处罚法》，不当处理可能侵犯您的合法权益，造成不良社会影响。
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被误列群防群控可申诉。操作：1.收集证据，如通讯记录、证人证言等；2.向派出所提交书面申诉，要求更正并说明理由；3.若派出所不更正，向上一级公安机关或政府申请行政复议；4.复议仍不满，可向法院提起行政诉讼。
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常见处理方式为申请复核或提起行政诉讼。若确信被误列，应尽快收集证据向派出所或上级机关申请复核；若复核无果，可考虑提起行政诉讼维护权益。